Was bringe ich mit – und wohin möchte ich beruflich?

Manchmal beginnt eine Bewerbung nicht mit dem Lebenslauf.

Sondern mit Fragen wie:

Was kann ich eigentlich gut?
Welche Kompetenzen bringe ich schon mit?
Welche Aufgaben passen zu mir?
Was interessiert mich wirklich?
Welche Verantwortung möchte ich im nächsten Job übernehmen?
Und welche berufliche Richtung könnte ich genauer prüfen?

Dieser Fragebogen unterstützt Sie dabei, Ihre bisherigen Erfahrungen, Kompetenzen, Interessen, Arbeitsbedingungen und möglichen nächsten beruflichen Schritte klarer zu sehen.

Er eignet sich besonders für Menschen, die …

• ihre Stärken besser erkennen möchten
• einen Lebenslauf oder ein Anschreiben vorbereiten
• beruflich unzufrieden sind
• nach einer Pause oder Kündigung neu starten
• einen Quereinstieg überlegen
• noch nicht wissen, welche Richtung passend sein könnte
• sich auf ein Bewerbungscoaching vorbereiten möchten

Der Fragebogen kann direkt als PDF heruntergeladen und in Ruhe bearbeitet werden.

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.

Sie müssen noch nicht wissen, welcher Beruf perfekt passt.

Aber Sie können beginnen zu erkennen, was Sie mitbringen und welche Richtung einen zweiten Blick verdient.

Wichtiger Hinweis

Kein wissenschaftlicher Test

Dieser Fragebogen ist kein wissenschaftlicher Persönlichkeitstest.

Er ersetzt keine psychologische Diagnostik, keine Eignungsprüfung und keine Berufsberatung im engeren Sinn.

Er ist ein praxisnahes Reflexionsinstrument.

Das bedeutet:

Die Fragen helfen Ihnen, über Ihre Kompetenzen, Interessen, Motive und beruflichen Wünsche nachzudenken.

Die Auswertung zeigt mögliche Tendenzen.

Sie sagt aber nicht endgültig, welcher Beruf „der richtige“ ist.

Menschen sind komplexer als ein Fragebogen.

Berufliche Entscheidungen hängen außerdem von vielen Faktoren ab:

• Ausbildung
• Erfahrung
• Interessen
• Werte
• Lebenssituation
• Gesundheit
• Arbeitsmarkt
• Einkommen
• Familie
• Region
• Mobilität
• Lernbereitschaft
• persönlichen Rahmenbedingungen

Darum gilt:

Die Ergebnisse sind eine Orientierung – keine Diagnose und kein endgültiges Urteil.

 

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Wofür ist der Fragebogen gedacht?

Orientierung vor Lebenslauf, Anschreiben und Bewerbungsgespräch

Viele Menschen möchten ihre Bewerbungsunterlagen verbessern.

Dabei zeigt sich oft:

Bevor der Lebenslauf klarer werden kann, muss zuerst klarer werden, was eigentlich sichtbar werden soll.

Der Fragebogen hilft dabei, Antworten auf diese Fragen zu finden:

• Welche Fähigkeiten bringe ich bereits mit?
• Welche Kompetenzen kann ich im Lebenslauf stärker zeigen?
• Welche Beispiele passen in ein Bewerbungsschreiben?
• Welche Aufgaben machen mir Freude?
• Welche Arbeitsbedingungen brauche ich?
• Welche Rolle möchte ich künftig einnehmen?
• Welche beruflichen Richtungen könnten zu mir passen?
• Was könnte mein nächster sinnvoller Schritt sein?

Der Fragebogen kann alleine bearbeitet werden.

Er kann aber auch eine gute Vorbereitung für ein Coachinggespräch sein.

Ein guter Lebenslauf zeigt nicht nur Stationen.

Er zeigt, welche Fähigkeiten daraus entstanden sind

Aufbau des Fragebogens

Der Fragebogen besteht aus 6 Teilen

Der Fragebogen ist so aufgebaut, dass Sie Schritt für Schritt von der aktuellen Situation zu möglichen nächsten Schritten kommen.

1. Meine Ausgangssituation

Hier geht es darum, zuerst zu klären, wo Sie gerade stehen.

Typische Fragen sind:

• Warum beschäftige ich mich gerade mit meiner beruflichen Situation?
• Was soll sich verändern?
• Was läuft beruflich derzeit gut?
• Was passt nicht mehr?
• Gibt es bereits eine konkrete Stelle?
• Bin ich auf Jobsuche, in Neuorientierung oder noch völlig offen?
• Gibt es zeitlichen oder finanziellen Druck?
• Möchte ich im bisherigen Bereich bleiben?
• Möchte ich etwas Neues ausprobieren?

Dieser Teil hilft, das Anliegen einzugrenzen.

Denn es macht einen Unterschied, ob Sie rasch eine neue Stelle brauchen, eine Bewerbung verbessern möchten oder zuerst berufliche Orientierung suchen.

 

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2. Meine bisherigen Erfahrungen und Kompetenzen

Was ist bereits vorhanden?

Nicht nur bezahlte Berufserfahrung zählt.

Auch Schule, Ausbildung, Praktikum, Ehrenamt, Familie, Pflege, Verein, Projekte, Nebenjobs oder Auslandserfahrung können Kompetenzen sichtbar machen.

In diesem Teil geht es zum Beispiel um:

• bisherige Tätigkeiten
• regelmäßig übernommene Aufgaben
• Verantwortung
• schwierige Situationen
• Rückmeldungen von anderen
• Erfahrungen aus Schule, Ausbildung, Praktikum oder Ehrenamt
• persönliche Erfolgserlebnisse

Anschließend bewerten Sie zentrale Kompetenzfelder auf einer Skala von 1 bis 6.

Die Skala reicht von:

1 = trifft gar nicht zu
bis
6 = trifft sehr stark zu

Bewertet werden unter anderem:

• Kommunikation
• Organisation
• Teamarbeit
• Verantwortung
• Lernbereitschaft
• Belastbarkeit
• Empathie und Umgang mit Menschen
• Selbstständigkeit

Diese Selbsteinschätzung hilft dabei, erste Kompetenzschwerpunkte zu erkennen.

 

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3. Meine Interessen, Energie und Leidenschaft

Was spricht mich wirklich an?

Nicht jede Leidenschaft muss sofort ein Beruf werden.

Aber Interessen, Begeisterung und Energie können wichtige Hinweise geben.

In diesem Teil geht es um Fragen wie:

• Welche Themen interessieren mich schon seit längerer Zeit?
• In welche Themen kann ich mich vertiefen?
• Bei welchen Aufgaben vergeht die Zeit schnell?
• Welche Tätigkeiten machen mir Freude?
• Welche Aufgaben geben mir das Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun?
• Welche beruflichen Alternativen habe ich schon öfter überlegt?
• Welche Werte sind mir im Arbeitsleben wichtig?
• Für welche Themen möchte ich andere Menschen begeistern?

Dieser Bereich ist bewusst offen gestaltet.

Es geht nicht darum, sofort einen fertigen Berufstitel zu finden.

Es geht darum, wieder mehr Gefühl dafür zu bekommen, welche Themen, Aufgaben und Richtungen Energie geben.

Leidenschaft muss nicht sofort ein Beruf sein.

Aber sie kann zeigen, welche Richtung nicht völlig zufällig wirkt.

4. Meine Arbeitsbedingungen und mein passender Rahmen

Nicht nur der Beruf zählt – auch die Form, ihn auszuüben

Manchmal ist nicht der Beruf falsch.

Manchmal passt nur die bisherige Form nicht mehr.

Deshalb fragt der Fragebogen auch nach Rahmenbedingungen:

• Arbeite ich lieber mit Menschen, Dingen, Daten, Ideen oder Abläufen?
• Brauche ich Abwechslung oder Routine?
• Arbeite ich lieber im Team oder selbstständig?
• Wie wichtig sind geregelte Arbeitszeiten?
• Wie viel Kund möchte ich?
• Wie viel körperliche Belastung ist realistisch?
• Welche Art von Führung hilft mir?
• Welche Art von Team tut mir gut?
• Wie weit möchte oder kann ich pendeln?
• Welche Arbeitsbedingungen möchte ich künftig vermeiden?

Diese Fragen sind wichtig, weil berufliche Zufriedenheit nicht nur von Aufgaben abhängt.

Auch Arbeitszeiten, Führung, Team, Belastung und Entwicklungsmöglichkeiten spielen eine große Rolle.

 

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5. Verantwortung, Rolle und nächster Job

Welche Rolle möchte ich künftig einnehmen?

Nicht jede Person möchte führen.

Nicht jede Person möchte organisieren.

Nicht jede Person möchte ständig im direkten Kontakt mit Menschen stehen.

Und nicht jede Verantwortung passt zu jeder Lebensphase.

In diesem Teil geht es darum, welche Rolle im nächsten Job passend sein könnte.

Mögliche Rollen sind zum Beispiel:

• Unterstützer
• Organisator
• Berater
• Umsetzer
• Koordinator
• Kommunikator
• Gestalter
• Fachperson
• Führungskraft
• Begleiter
• Problemlöser
• Gastgeber
• Vermittler
• Strukturgeber

Dazu kommen Fragen wie:

• Welche Aufgaben möchte ich künftig stärker übernehmen?
• Welche Verantwortung traue ich mir zu?
• Welche Verantwortung möchte ich nicht mehr übernehmen?
• Möchte ich Menschen anleiten?
• Möchte ich lieber fachlich arbeiten?
• Welche Rolle nehme ich in Teams häufig ein?
• Woran würde ich merken, dass der nächste Job besser passt?

 

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6. Auswertung und nächste Schritte

Von Antworten zu ersten Mustern

Die Auswertung ist keine Diagnose.

Sie hilft dabei, Muster zu erkennen.

Im PDF-Fragebogen können Sie Ihre Kompetenzwerte zusammenzählen und Ihre stärksten Kompetenzfelder markieren.

Dabei entstehen zum Beispiel Hinweise auf:

• Kommunikation und Sprache
• Organisation und Struktur
• Zusammenarbeit und Team
• Verantwortung und Verlässlichkeit
• Lernen und Entwicklung
• Belastbarkeit und Umgang mit Druck
• soziale Kompetenz und Empathie
• Kund und Service
• digitale und fachliche Kompetenzen
• praktische Umsetzung
• Führung und Koordination

Aus diesen Begriffen können später konkrete Formulierungen für Lebenslauf, Anschreiben oder Vorstellungsgespräch entstehen.

Wichtig ist:

Bitte wählen Sie nur Kompetenzen aus, die wirklich zu Ihnen passen und die Sie mit Beispielen erklären können.

 

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Kompetenzliste für Bewerbungen

Beispiele für mögliche Kompetenzen

Der Fragebogen enthält eine umfangreiche Kompetenzliste.

Zum Beispiel:

Kommunikation und Sprache

• Kommunikationsfähigkeit
• aktives Zuhören
• verständliches Erklären
• Gesprächsführung
• Präsentationsfähigkeit
• schriftliche Ausdrucksfähigkeit
• freundliches Auftreten
• Konflikte ansprechen

Organisation und Struktur

• Organisationsfähigkeit
• Zeitmanagement
• Prioritäten setzen
• strukturierte Arbeitsweise
• Planung
• Koordination
• Dokumentation
• sorgfältiges Arbeiten

Zusammenarbeit und Team

• Teamfähigkeit
• Hilfsbereitschaft
• Kollegialität
• Verlässlichkeit
• Kooperation
• respektvoller Umgang
• gemeinsame Lösungsfindung
• Konfliktfähigkeit

Verantwortung und Verlässlichkeit

• Verantwortungsbewusstsein
• Eigeninitiative
• Zuverlässigkeit
• Entscheidungsfähigkeit
• Genauigkeit
• Selbstreflexion
• Umgang mit Fehlern
• Bereitschaft, dazuzulernen

Lernen und Entwicklung

• Lernbereitschaft
• schnelle Auffassungsgabe
• Offenheit für Neues
• Anpassungsfähigkeit
• Weiterbildungsbereitschaft
• Neugier
• Veränderungsbereitschaft
• Feedbackfähigkeit

Belastbarkeit und Umgang mit Druck

• Belastbarkeit
• Stressresistenz
• Ruhe in schwierigen Situationen
• Durchhaltevermögen
• Prioritätensetzung
• Flexibilität
• Geduld
• Lösungsorientierung

Soziale Kompetenz und Empathie

• Empathie
• Menschenkenntnis
• Sensibilität
• Geduld
• Unterstützungsbereitschaft
• Beratungskompetenz
• Betreuungskompetenz
• Deeskalation

Kund und Service

• Kundenorientierung
• Serviceorientierung
• Freundlichkeit
• Beschwerdemanagement
• professionelles Auftreten
• Verkaufskompetenz
• Gästeorientierung
• lösungsorientiertes Handeln

Digitale und fachliche Kompetenzen

• EDV-Kenntnisse
• MS Office
• digitale Kommunikation
• Datenpflege
• Recherchefähigkeit
• Online-Bewerbung
• Umgang mit KI-Tools
• Lernfähigkeit bei neuen Programmen

Praktische Umsetzung

• handwerkliches Geschick
• praktisches Denken
• Anpacken
• Tempo
• Genauigkeit
• körperliche Belastbarkeit
• Ausdauer
• Qualitätsbewusstsein

Führung und Koordination

• Führungsfähigkeit
• Anleitung von Mitarbeitenden
• Delegation
• Entscheidungsstärke
• Motivation anderer
• Konfliktmoderation
• Verantwortung für Abläufe
• Koordination

 

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Mögliche Ergebnisprofile

Hinweise, keine endgültige Empfehlung

Aus den Antworten können erste berufliche Richtungen sichtbar werden.

Diese Profile sind keine endgültige Berufsentscheidung.

Sie können aber helfen, Suchrichtungen, Stellenanzeigen oder Bewerbungsstrategien besser einzugrenzen.

Menschenorientierte Richtung

Hinweise:

• hohe Werte bei Empathie, Kommunikation, Unterstützung und Beratung
• Freude am Kontakt mit Menschen
• Interesse an Begleitung, Betreuung, Service oder Beratung

Mögliche Bereiche:

• Sozialbereich
• Pflege und Betreuung
• Beratung
• Bildung
• Kund
• Training
• Personalbereich
• Verkauf mit Beratungsschwerpunkt

Organisations- und Verwaltungsrichtung

Hinweise:

• hohe Werte bei Struktur, Genauigkeit, Planung und Dokumentation
• Freude an Ordnung, Abläufen und Verlässlichkeit

Mögliche Bereiche:

• Büro
• Verwaltung
• Assistenz
• Backoffice
• Projektkoordination
• Dokumentation
• Qualitätsmanagement
• Terminorganisation

Praktisch-handwerkliche Richtung

Hinweise:

• Freude am Tun
• praktische Begabung
• sichtbare Ergebnisse sind wichtig
• weniger Interesse an reiner Theorie

Mögliche Bereiche:

• Handwerk
• Technik
• Gastronomie
• Lager
• Produktion
• Facility
• Dienstleistungen
• operative Tätigkeiten

Kommunikations- und Wirkungsrichtung

Hinweise:

• Freude am Erklären, Schreiben, Präsentieren oder Überzeugen
• Interesse an Sprache, Wirkung und Austausch

Mögliche Bereiche:

• Verkauf
• Kund
• Marketing
• Kommunikation
• Öffentlichkeitsarbeit
• Empfang
• Tourismus
• Training

Entwicklungs- und Lernrichtung

Hinweise:

• hohe Lernbereitschaft
• Offenheit für Neues
• Wunsch nach Veränderung
• Interesse an Weiterbildung oder Quereinstieg

Mögliche Bereiche:

• Quereinstieg
• Weiterbildung
• Trainee-Programme
• Assistenzrollen mit Entwicklungsmöglichkeit
• projektbezogene Tätigkeiten
• neue Berufsfelder

 

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Die Auswertung sagt Ihnen nicht, wer Sie sind.

Sie zeigt nur, welche Spuren in Ihren Antworten öfter auftauchen.

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Persönliche Bewerbungsbotschaft

Aus Antworten wird ein erster Entwurf

Am Ende des Fragebogens entsteht eine einfache Bewerbungsbotschaft.

Diese besteht aus fünf Satzbausteinen:

1. Das bringe ich mit

Ich bringe vor allem … mit.

2. Das interessiert mich

Besonders interessieren mich Aufgaben im Bereich …

3. Das möchte ich übernehmen

Im nächsten Job möchte ich gerne Verantwortung übernehmen für …

4. Das brauche ich

Damit ich gut arbeiten kann, sind mir … wichtig.

5. Das könnte mein nächster Schritt sein

Ein sinnvoller nächster Schritt könnte sein, …

Diese Sätze sind noch keine fertige Bewerbung.

Aber sie können helfen, Lebenslauf, Anschreiben und Selbstpräsentation klarer auszurichten.

 

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Wie kann der Fragebogen im Coaching genutzt werden?

Vom Arbeitsblatt zum nächsten Schritt

Wenn Sie den Fragebogen ausfüllen, können wir Ihre Ergebnisse im Coaching gemeinsam besprechen.

Dabei geht es zum Beispiel um:

• Welche Kompetenzen sind bereits sichtbar?
• Welche Stärken sollten im Lebenslauf stärker vorkommen?
• Welche Beispiele passen in ein Bewerbungsschreiben?
• Welche beruflichen Richtungen wirken interessant?
• Welche Stellenanzeigen passen zu den Ergebnissen?
• Welche Verantwortung möchten Sie künftig übernehmen?
• Welche Arbeitsbedingungen sind Ihnen wichtig?
• Welche Fragen bleiben offen?

Aus den Antworten können entstehen:

• Kompetenzprofil
• berufliche Zielrichtung
• passende Suchbegriffe für Stellenanzeigen
• Lebenslauf-Schwerpunkte
• Formulierungen für Anschreiben
• Selbstpräsentation
• Fragen fürs Vorstellungsgespräch
• nächste Schritte für Bewerbung oder Neuorientierung

PDF-Fragebogen herunterladen

In Ruhe bearbeiten und als Grundlage für das Erstgespräch nutzen

Der Fragebogen kann kostenlos heruntergeladen und in Ruhe bearbeitet werden.

Sie können ihn für sich selbst nutzen oder zum Coaching mitbringen.

Hinweis:

Bitte senden Sie ausgefüllte Unterlagen nur dann per E-Mail, wenn dies für die Vorbereitung eines vereinbarten Termins sinnvoll ist.

Bewerbungs- und Reflexionsunterlagen können persönliche Informationen enthalten.

Häufige Fragen

Ist der Fragebogen ein wissenschaftlicher Test?

Nein. Der Fragebogen ist kein wissenschaftlicher Test und keine psychologische Diagnostik. Er dient der Selbstreflexion.

Bekomme ich dadurch eine klare Berufsempfehlung?

Nein. Der Fragebogen zeigt mögliche Hinweise und Richtungen. Eine berufliche Entscheidung sollte immer auch Lebenssituation, Arbeitsmarkt, Erfahrung, Ausbildung und persönliche Rahmenbedingungen berücksichtigen.

Kann ich den Fragebogen alleine ausfüllen?

Ja. Er ist so aufgebaut, dass Sie ihn selbstständig bearbeiten können.

Kann ich den Fragebogen ins Coaching mitbringen?

Ja. Das ist sogar sehr sinnvoll, weil wir dann direkt mit Ihren Antworten weiterarbeiten können.

Für wen eignet sich der Fragebogen?

Für Bewerber, Berufseinsteiger, Quereinsteiger, Wiedereinsteiger und Menschen, die beruflich wieder klarer sehen möchten.

Wie lange dauert das Ausfüllen?

Je nach Tiefe etwa 30 bis 45 Minuten.

Muss ich alle Fragen beantworten?

Nein. Manche Fragen sind vielleicht aktuell nicht passend. Wichtig ist, dass Sie ehrlich und praxisnah reflektieren.

Kann der Fragebogen meinen Lebenslauf verbessern?

Indirekt ja. Er hilft, Kompetenzen, Erfahrungen und Beispiele zu sammeln, die später im Lebenslauf oder Bewerbungsschreiben sichtbar gemacht werden können.

 

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